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中臺科技大學學生事務處

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110-1「Fun鬆來玩」~身體工作坊

/妳多久沒好好跟自己的身體相處呢?

和身體相處的經驗如何呢?

 

110/11/10Fun鬆來玩」~身體工作坊,

共有11位成員和雅菁老師一起先從覺察呼吸開始,

緩和情緒獲得平靜,並在按壓身體過程啟動身體的覺知,

搭配雅菁老師的指導語,提醒大家「給身體一點力量」!

 

藉由靜態、動態的體驗身體過程,

每個人都重新與身體建立連結,開啟美好的身體經驗!

 

有成員分享到

「原來我的身體可以這麼放鬆!

「認真感受身體的需要」

「活動由靜到動的感受,與身體連結再與人連結的感受很棒。」

 

身體不再只是我們使用的工具,而是陪伴我們的生活好夥伴~

相片集錦

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