【活動時間】：

→報名時間114/02/20-02/27 12:00前，報名截止後以簡訊通知報名成功

→報名網址：

個人組：https://reurl.cc/Q5aE6O

團體組：https://reurl.cc/1XOb28

健康體位課程報名(沒報名健康體位比賽也歡迎參加課程)：https://reurl.cc/b3mY2o r

→前測114/03/03~10 10:00-18:30

→後測114/05/05~12 10:00-18:30

【活動內容】：採個人減重(BMI>24)、增重組(BMI<18.5)，限額40名(含團體組每組2-3人)。

一、114/03/03~10 10:00-18:30衛保組進行前測，並發放一組icare系統專屬帳號使用：

可測量血壓、體脂肪、肌肉量、運動紀錄、飲食紀錄等。

※登陸頻率：每週一次，超過時間無法補登。

二、鼓勵可參加下列活動課程(課程全程免費)

1.運動課程共6場次(每場次限額40名，額滿為止)。

2.飲食營養課程共2場次，備餐點(限額30名，額滿為止)。

3.下載「毫克」APP，自行安排運動，並上傳運動紀錄和飲食紀錄。

※課程請掃描「健康體位課程QRcode」完成報名。

4.3/24-4/18 Show出你的健康早餐活動。

5.3/24-4/18路克AED&校園走透透活動。

三、114/05/05~12衛保組進行後測。

【活動課程表】

活動週次	日期	星期	時間	活動項目	活動地點	承辦人/講師
0	02/20-27	四-四	08:00-22:00	活動招生、通知錄取	採線上表單報名	楊怡庭護理師
1-2	03/03-10	一-一	10:00-18:30	活動前測-填寫問卷、測量體重及體脂率等	衛保組	楊怡庭護理師
2	03/12	三	12:10-13:00	運動課程-流動瑜珈	體適能中心B1舞蹈教室	賴冠廷
3	03/19	三	12:10-13:00	運動課程-流動瑜珈	體適能中心B1舞蹈教室	賴冠廷
	03/21	五	12:10-13:00	健康營養講座-我懂吃健康配一餐。	9113團體衛教室	王渝婷
4	3/24-4/18	一-五	08:00-22:00	Show出你的健康早餐活動	衛保組	楊怡庭護理師
				路客AED&校園走透透
	03/26	三	12:10-13:00	運動課程-拳擊有氧	體適能中心B1舞蹈教室	吳颽霦
5				連假暫停 ※自主持續飲食控制及規律運動
6	04/09	三	12:10-13:00	運動課程-拳擊有氧	體適能中心B1舞蹈教室	吳颽霦
7				期中考暫停 ※自主持續飲食控制及規律運動
8	04/23	三	12:10-13:00	運動課程-墊上肌力	體適能中心B1舞蹈教室	賴冠廷
	04/25	五	12:10-13:00	健康營養講座-吃到飽，也能擁有 S 曲線。	9113團體衛教室	王渝婷
9	04/30	三	12:10-13:00	運動課程-墊上肌力	體適能中心B1舞蹈教室	賴冠廷
10-11	05/05-12	一-一	10:00-18:30	活動後測-填寫問卷、測量體重及體脂率等	衛保組	楊怡庭護理師

※為鼓勵學生多運動， 養成良好自我運動習慣，完成一場運動課程即可參加抽獎活動，有瑜珈墊、瑜珈磚、啞鈴等好禮喔！

※參加運動課程可認證「心靈美學」一次。

※每場活動限40人，依報名先後錄取，活動前2天LINE通知。

※錄取者，當天請著運動衣、褲，攜帶水及毛巾。

※提醒大家要注意有沒有跟其他活動撞期！如班會、系週會、打工之類的。

※報名後若無法前來請至衛保組取消，以免影響其他人的權利。

【評審方式】

個人組：以體重、體脂肪最多者取前三名

團體組：以體重、體脂肪最多者取前三名

增重組：以增加最多BMI及全身肌肉量取前三名(BMI>18.5才具領獎資格)

【獎勵方式】

一、學生個人組

獎項名稱	名額	獎品
第一名	1	1200商品禮卷
第二名	1	1000商品禮卷
第三名	1	800商品禮卷

二、學生團體組

獎項名稱	名額	獎品
第一名	1	1500商品禮卷
第二名	1	1200商品禮卷
第三名	1	900商品禮卷

三、教職員工組：前三名送精美禮物

四、參加獎：凡完成前、後測者，均可獲得精美實用禮物(送完為止)及認證「心靈美學」一次。

※主辦單位保健組有修改活動內容之權利!